懷孕后，準(zhǔn)媽媽就會(huì)接觸到“孕婦奶粉”這個(gè)詞，而且在孕嬰店里也可以經(jīng)�？吹皆袐D奶粉的身影，于是，很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)開始糾結(jié)，到底有沒(méi)有必要喝孕婦奶粉呢？再加上目前市面上孕婦奶粉的種類很多，在這些林林總總的奶粉桶面前，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)露出迷茫的眼神，不知該如何選擇，下面就和大家談?wù)勱P(guān)于孕婦奶粉那些事兒。

　　孕婦奶粉的作用

　　孕婦奶粉是指低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸鐵質(zhì)、鋅、鈣和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，計(jì)劃懷孕和哺乳期女性同樣可用。

　　懷孕期間，即使準(zhǔn)媽媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，也很難滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉是根據(jù)孕期特殊的生理需求特別配制的，幾乎強(qiáng)化了準(zhǔn)媽媽所需的各種維生素和礦物質(zhì)。蘊(yùn)含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對(duì)紅血球的制造非常重要。亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長(zhǎng)要素。鈣，幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼。多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　此外，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，如嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。與鮮奶相比，孕婦奶粉會(huì)更容易被孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

　　孕婦奶粉還能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。胎寶寶的大腦發(fā)育并不是勻速進(jìn)行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會(huì)異常迅速，這一時(shí)期通常被專家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營(yíng)養(yǎng)，尤其是DHA。研究顯示，準(zhǔn)媽媽從孕18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶貝4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)將得到提升。眾所周知，海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高，但不少準(zhǔn)媽媽不愛(ài)吃海魚，加上海洋污染問(wèn)題的日益嚴(yán)重，所以，通過(guò)每天飲用孕婦奶粉來(lái)攝取DHA也是一種不錯(cuò)的選擇。

　　如何選擇孕婦奶粉

　　選購(gòu)哪種品牌的孕婦奶粉完全取決于準(zhǔn)媽媽個(gè)人的情況。

　　首先準(zhǔn)媽媽要了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況，各大醫(yī)院都設(shè)有營(yíng)養(yǎng)門診或保健門診，準(zhǔn)媽媽可以讓醫(yī)生對(duì)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況做一個(gè)全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。這就需要準(zhǔn)媽媽關(guān)注每種奶粉的營(yíng)養(yǎng)素的標(biāo)注。看看其是否適合、滿足你的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。要根據(jù)你身體的情況，缺什么補(bǔ)什么。

　　其次還要看孕婦自身的孕期反應(yīng)，有的孕婦對(duì)味道很敏感，喜歡哪些口味，或反感哪些口味，所以還應(yīng)該根據(jù)自身口味來(lái)選擇孕婦奶粉。

　　飲用孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

　　1、不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議每天喝多少。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果你想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分不妨每次將奶粉少放一些，多加些水沖得淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　2、孕婦奶粉并不能滿足所有孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求

　　孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的準(zhǔn)媽媽，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

　　3、產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

　　孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。