睡眠較差的人可能會有所幫助。因?yàn)榕Ｄ讨泻�有豐富的色氨酸，具有一定的助眠作用。

    4、冷飲、熱飲，對于牛奶煮沸后，其營養(yǎng)成分會受點(diǎn)影響，如蛋白質(zhì)含量會有所減少，但總的損失不會很大。飲用方式要看各人的習(xí)慣和腸胃道對冷牛奶的適應(yīng)能力而定。

    牛奶物美價(jià)廉，是人類飲食中蛋白質(zhì)和鈣的最佳來源，是改善營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老所不可缺少的理想食物。建議準(zhǔn)媽媽每天都喝一杯奶！