有些女性懷孕前就吃素，懷孕后想增加點營養(yǎng)，但一見到葷菜就惡心。專家日前指出，孕婦吃素食也可以，但一定要仔細選擇搭配合理、營養(yǎng)豐富的食品。

　　吃素的孕婦一定要保證攝入的熱量能夠滿足懷孕的需要。素食所能提供的熱量明顯要比葷食少。如果熱量攝入不足，身體就會分解自身的蛋白質(zhì)，從而影響孕婦自身及寶寶的生長發(fā)育。

　　另外，食素孕婦應(yīng)注意食物的營養(yǎng)價值，多吃富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、豆類、干果和麥芽等。如果是純素型的準媽媽，還特別要注意保證飲食的品種和用量的合理，保證孕期的營養(yǎng)需求。