預(yù)防準(zhǔn)媽媽感冒，最重要的就要要增強(qiáng)抵抗力。那么怎么樣做才能提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力呢？下面就跟著熊啊變一起來看看吧！

　　1，如果孕媽媽身體健康的話，那么可以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)抵抗力。比如可以在陽光好的時(shí)候，去外面活動(dòng)一下。

　　2，在飲食方面上，可以多吃一些富含維生素含量高的食物。尤其是富含維生素C的食物，比如獼猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。

　　另外，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力，所以準(zhǔn)媽媽也可以多吃富含有蛋白質(zhì)的食物，比如魚類，豆類等等。

　　3，要避免去人群擁擠的地方，以及盡量不在空氣不流通的空間里面待太久，尤其是在流感高發(fā)期間，更是要少出門，以減少被傳染的機(jī)會。

　　4，情緒低落的時(shí)候，人體的抵抗能力也是會有所下降的，所以準(zhǔn)媽媽一定要保持好的心情，讓病毒沒有機(jī)會入侵。

　　5，最后一點(diǎn)就是，準(zhǔn)媽媽要多注意天氣變化，照顧好自己，天氣比較的冷的時(shí)候要注意保暖，尤其是在忽冷忽熱的時(shí)候，是比較容易導(dǎo)致感冒的，所以一定要多加注意。

　　6，白開水要多喝，畢竟萬能的白開水對于預(yù)防感冒以及咽炎是有一定的效果的哦！

　　準(zhǔn)媽媽感冒了該怎么辦才好？

　　孕婦感冒情況比較輕

　　如果準(zhǔn)媽媽感冒的時(shí)候沒有發(fā)燒，癥狀比較輕的情況下，是沒有必要吃感冒藥的，只要多注意休息，多喝開水，那么一般來說在一星期左右是可以好的。媽媽們也不用擔(dān)心會對胎兒造成影響，其實(shí)是不會的。

　　孕婦感冒情況比較重

　　如果準(zhǔn)媽媽感冒嚴(yán)重，并且伴隨有持續(xù)的高燒，那么這種情況下一定要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　這個(gè)時(shí)候千萬不要害怕吃藥會影響胎兒什么的，因?yàn)槿绻�你�?jiān)持不治療的話，那么對于胎兒的影響會變的更大。