白領(lǐng)一族整天坐在辦公室里，辦公室污染也很嚴(yán)重，孕媽在孕期如何安排好辦公室內(nèi)的生活，以下4點(diǎn)需要注意。

　　首先，要注意電腦的使用。

　　電腦在開機(jī)時，顯示器會散發(fā)電磁輻射，對人的細(xì)胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月后，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網(wǎng)聊天、玩游戲等。

　　其次，要注意電話的使用。

　　在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。所以孕婦最好減少打電話的次數(shù)，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進(jìn)行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機(jī)。

　　第三，要注意復(fù)印機(jī)的使用。

　　由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，使人頭暈?zāi)垦�。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復(fù)印機(jī)放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，并適當(dāng)吃含維生素E的食物。

　　第四，要注意空調(diào)的使用。

　　在炎熱的夏季，空調(diào)帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調(diào)的房間里呆久了，又會感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風(fēng)，并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。