媽媽從幼兒園接小杰回家，小杰到家的第一件事，就是打開電視機(jī)，眼睛看著卡通、手里拿著心愛的玩具玩，直到媽媽準(zhǔn)備好晚餐后，小杰還是一邊看電視一邊吃晚餐，這時(shí)候，餐桌上就會(huì)傳來媽媽大聲斥責(zé)的聲音。上述是一個(gè)很常見的家庭生活形態(tài)，然而，仔細(xì)回顧起來，孩子有時(shí)候不是「故意不專心」，而是缺乏良好的習(xí)慣，因而「不知道如何專心」而已。

　　在親子游戲中培養(yǎng)孩子增加專注力　　研究指出，良好的專注力有助于提升學(xué)習(xí)成效。假若孩子對學(xué)習(xí)某樣事物有興趣，可是卻無法專注的投入學(xué)習(xí)中，很容易只是學(xué)習(xí)到目標(biāo)的皮毛項(xiàng)目，而無法真正專精、獲得一技之長。其實(shí)，專注力是可以也必須從小培養(yǎng)的。以下提供您一些培養(yǎng)專注力的方法：

　　☆ 減少看電視、上網(wǎng)的時(shí)間

　　現(xiàn)今電視、網(wǎng)路、智慧型手機(jī)普及，孩子接觸的機(jī)會(huì)也相對變多，然而當(dāng)孩子習(xí)慣于強(qiáng)烈的聲光刺激后，就難以靜下心來做一件事情，因此，您可以漸漸減少孩子每日看電視、上網(wǎng)游戲、玩手機(jī)游戲的時(shí)間，增加孩子翻閱書本的次數(shù)，讓孩子習(xí)慣于安靜做一件事情的感覺，同時(shí)也培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣。

　　☆保持單純的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　您可以藉由營造一個(gè)適合專心學(xué)習(xí)的環(huán)境，來幫助孩子進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，減少周遭的干擾物，而能夠集中注意力，例如：讓孩子在乾凈整潔且燈光充足的桌面閱讀書本，因?yàn)楹⒆釉陂喿x時(shí)，若是一旁有玩具火車、積木或是點(diǎn)心食物等，孩子的目光很容易被吸引走，進(jìn)而無法專注于自己原本在做的事情。

　　☆透過游戲訓(xùn)練專注力

　　提升專注力的游戲，像是「拍掌游戲」，讓孩子跟著您雙手移動(dòng)位置互拍；「鏡子游戲」，請孩子想像自己是一面鏡子，模仿您的動(dòng)作，等熟悉后再加難加快，增加活動(dòng)趣味。此外，利用閱讀繪本的方式，找出畫面中的指定物品，也都能讓孩子提高注意力與觀察力。

　　專注力的表現(xiàn)，不是只有乖乖看書而已，所以，您不需要強(qiáng)求孩子過度學(xué)習(xí)，而是利用教材或是在日�；顒�(dòng)與孩子一起互動(dòng)游戲，舉凡不同的視覺專注、聽覺辨識、動(dòng)作模仿、理解等活動(dòng)，都能讓孩子能夠?qū)W習(xí)各種技能，同時(shí)培養(yǎng)自信，也對專注力的培養(yǎng)有助益。

　　培養(yǎng)孩子專注力的過程中，讓孩子養(yǎng)成「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活習(xí)慣和游戲模式，請記得避免中斷孩子正在做的事情，也不要要求孩子一定要做多長的時(shí)間，只要孩子能夠不被周遭的聲音、事件影響，始終專注于自己做的事情，就已經(jīng)代表他能夠集中自己的注意力了！